Ovako izgleda jelovnik Ane Nikolić! Pevačica se drži svih pravila bez pogovora: Zbog ovoga je večeru i zaboravila!
Svojevremeno, nema ko nije pričao o tome kako je uspela da oslabi 50 kilograma i ponovo bude atraktivna kao na samom početku karijere
Ana Nikolić je jedno vreme i te kako kuburila s kilogramima, međutim pošto je, između ostalog, promenila režim sihrane - i njena se figura značajno promenila. Svojevremeno, mediji su brujali o tome kako je pevačica smršala čak 50 kilograma i ponovo postala „ona stara, s početka karijere".
Kada je otkrila svoj jelovnik, mnogima je i izašla u susret pošto im je dala ideju šta bi mogli da urade ukoliko žele transformaciju kao što je njena.
„Imam jutarnju rutinu!"
- Moja tajna kako sam smršala - nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem, pijem dve čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice - rekla je Ana, piše „Blic", a pevačica je zatim nastavila o tome kako izgleda jedan njen ručak, te kako se bori sa željom za slatkišima ili grickalicama uopšte.
Ana Nikolić, ATAImages/Antonio Ahel
- Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, držim se unosa kalorija od 1.000 kcal do 1.200 kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe, sem ribe. Ako mi baš padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – tvrdi Nikolićeva, a onda objašnjava i kako.
Pročitajte još:
„Za večerom nisam imala potrebu"
- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem dva do tri litra vode dnevno. Nekad i četiri – priznala je.
Jelovnik Ane Nikolić
Doručak:
dva jajeta na oko uz jedan paradajz
jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom
Ručak:
supa od brokolija
pržene paprike sa pirinčem
losos i spanać
pečurke sa lukom i belo meso
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom
Večera:
jogurt
Ana Nikolić, ATAImages/ Antonio Ahel
Bonus video:
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari