Koji tip treninga odgovara vašem horoskopskom znaku?

Svet horoskopa pruža nam mnogo informacija o našim osobnostima, preferencijama i stilovima života. Kao što se veruje da horoskopski znaci utiču na naše karakteristike, interesantno je istražiti kako se mogu primijeniti i na područje vežbanja.

Imajte na umu da je najbitnije vežbati i rekreirati se tako da se lepo i zdravo osećate, bez pritisaka na svoj um i telo.

Pa, da počnemo.

Profimedia

Ovan - intenzivan kružni trening

Ovnovi su poznati po svojoj energičnosti i strastvenom pristupu životu. Stoga, za njih je idealan intenzivni kružni trening.

Ovaj tip treninga uključuje brze vežbe poput skokova, sprinta i podizanja tegova.

Ovnovi će se osećati motivisano i ispunjeno kada se suoče s izazovima ovog dinamičnog treninga.

Bik - snaga i izdržljivost

Bikovi su poznati po svojoj izdržljivosti i fokusiranosti. Kako bi iskoristili svoje prirodne predispozicije, preporučuje se trening snage i izdržljivosti.

To može uključivati ​​vežbe poput čučnjeva, trbušnjaka, sklekova i vežbi s tegovima.

Bikovi će se osećati snažno i zadovoljno dok postepeno grade svoju snagu i izdržljivost.

Blizanci - kombinacija kardio i intervalnog treninga

Blizanci su znatiželjni i razigrani, pa im trening koji kombinira kardio vežbe i intervalni trening najbolje odgovara. Ova kombinacija osigurava da Blizanci ostanu zainteresovani i angažovani tokom treninga.

Mogu se uključiti trčanje, biciklizam, preskakanje konopca, ali i vežbe visokog intenziteta poput sprinta.

Rak - joga i džogiranje

Rakovi su emocionalno osetljivi i naginju ka holističkom pristupu. Za njih je idealna kombinacija džogiranja i joge.

Džogiranje će im pomoći da oslobode nakupljenu napetost i energiju, dok će joga pružiti dublje povezivanje s telom i umom. Ova kombinacija će im pomoći da se osećaju uravnoteženo.

Lav - visoko intenzivan intervalni trening

Lavovi su ambiciozni, puni samopouzdanja i vole da budu središtu pažnje. Za njih je idealan visoko intenzivan intervalni trening (HIIT). Ovaj trening uključuje eksplozivne vežbe s visokim intenzitetom, poput skokova, sprinta i udaraca džaka.

HIIT će zadovoljiti njihovu potrebu za izazovima i omogućiti im da istaknu svoju snagu i izdržljivost.

Devica - pilates 

Device su precizne, organizovane i fokusirane na detalje. Za njih je idealan trening koji podstiče ravnotežu, fleksibilnost i tonus mišića.

Pilates ili vežbe kao što su planking, sklekovi i trbušnjaci, pomažu im da ojačaju mišiće, poboljšaju držanje tela i osete unutrašnji mir.

Vaga - plesni trening

Vage su društvene, kreativne i privlače ih ravnoteža i lepota. Za njih je idealan trening ples. Bilo da se radi o plesu u grupi, plesnoj koreografiji ili plesu na šipci, Vage će uživati u izražavanju kroz pokrete, istovremeno poboljšavajući fleksibilnost, koordinaciju i kondiciju.

Škorpija - borilački sportovi

Škorpije su strastvene i vole izazove. Za njih su idealni trening borilački sportovi poput boksa, karatea ili kikboksa.

Ovi sportovi pružaju im fizički izazov, mogućnost oslobađanja stresa i razvijanja samopouzdanja.

Strelac - trčanje i trening izdržljivosti 

Avanturistički nastrojeni, entuzijaste koje vole da istražuju. Za njih je idealan trening kombinacija trčanja i treninga izdržljivosti.

Trčanje će zadovoljiti njihovu potrebu za slobodom i istraživanjem, dok će trening poput vežbi s tegovima pomoći u izgradnji snage i izdržljivosti.

Jarac - trening snage i planinarenje

Jarčevi su disciplinovani, ambiciozni i vole da postavljaju i ostvaruju ciljeve. Za njih je idealna kombinacija treninga snage i planinarenja.

Trening snage pomaže im u razvijanju snage i stabilnosti mišića, dok planinarenje pruža izazov i mogućnost za osvajanje vrhova.

Vodolija - joga i meditacija

Vodolije su inovativne, nekonvencionalne i vole da postave balans između tela i uma. Za njih je idealan trening kombinacija joge i meditacije.

Joga će im pomoći u povećanju fleksibilnosti, snage i ravnoteže, dok će meditacija omogućiti smirenje uma i dublje povezivanje s vlastitim unutrašnjim bićem.

Ova kombinacija treninga će pružiti harmoniju i osećaj unutrašnje ravnoteže.

Pixabay

Ribe - plivanje i "tai chi"

Ribe su intuitivne, osećajne i vole povezanost s vodom. Za njih je idealan trening plivanje i "tai chi". Plivanje je nežan, ali efektan način za jačanje celog tela i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, dok "tai chi" pruža mir i pomaže u razvijanju fleksibilnosti i unutrašnje ravnoteže.

Ova kombinacija treninga omogućuje Ribama da se povežu s vodom i dublje urone u svoju unutrašnju tišinu i mir.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi