Za vikend pomeramo časovnike: Počinje letnje računanje vremena - lekari upozoravaju na umor i glavobolje

U noći između subote i nedelje, 30. marta, kazaljke na satu pomeramo jedan sat unazad, a to znači da ćemo te noći spavati jedan sat kraće, ali dan će trajati duže. Ova promena može imati i negativne posledice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci.

Lekari upozoravaju da pomeranje sata i početak letnjeg računanja vremena može imati negativne posledice po zdravlje poput osećaja umora, glavobolje, pospanosti.

U Srbiji se časovnici pomeraju dva puta godišnje i to poslednje nedelje oktobra za jedan sat unapred, i poslednje nedelje marta za jedan sat unazad.

Pexels

Prema mnogobrojnim istraživanjima, pomeranje sata donosi kako umor i stres tako i pojačanu depresiju i razdražljivost, te može doći i do povreda na radu, ali i do smrtnih ishoda.

Kako kaže specijalista opšte medicine dr Radmila Šehić promena ritma i sama promena aktivnosti utiče na nervni sistem, pre svega autonomni koji je nezavisan od naše volje.

- Neki ljudi tih dana kažu da se osećaju malo mrzovoljnije, imaju blago izražen pad koncentracije, glavobolje, nesanicu, osećaj zebnje, manje su tolerantni. Prisutan je osećaj umora i neispavanosti -objašnjava dr Šehić.

Ona dodaje da neki ljudi mogu imati osećaj ubrzanog srčanog rada i treperenja u grudima.

- Mogu se malo i plašiti, ali to su samo adaptogeni momenti, kada se organizam navikava na ono što mu je nametnuto. Važno je reći da se organizam brzo prilagođava. Nekome je potreban jedan dan, a nekom nedelju dana, ali sve te potencijalne tegobe su prolaznog karaktera - kaže Šehićeva.

Ona dodaje da bi, ako se ništa zdravstveno značajno ne događa, trebalo da se ponašamo normalno, odmaramo koliko organizam traži i pridržavamo zdravih navika.

Bonus video:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi