Recept dana: Proteinske palačinke

Ne znamo da li su na draže slane ili slatke palačinke. Podjednako nam ide voda na usta i kada pomislimo kako se razvlači otopljeni kačkavalj, ili kako je ukusna sa nutelom. Ipak, ono što nas sprečava da neograničeno uživamo u ovoj hrani je visoka kalorijska vrednost. Danas vam predstavljamo zdraviju varijantu – proteinske palačinke. Idealna je za doručak, a najlepša je uz dodatak crvenog voća.

Proteinske palačinke:

Sastojci:

• 2 belanca
• 100 g mlevenih zobenih pahuljica
• 50g whey proteina (ukus po želji)
• pola kesice praška za pecivo
• pola izgnječene banane
• malo vode

Priprema:

sve sastojke staviti u posudu i promešati uz postepeno dodavanje vode dok ne dobijete jednoličnu smesu koja ne sme biti ni retka, niti čvrsta

na tiganj staviti 2-3 kapljice ulja. Kad se zagreje na laganoj vatri, uliti manji deo smese i kašikom oblikovati palačinku

kratko peći, pa okrenuti na drugu stranu

prelijte sosom od jagoda, jabuka, pomešanog crvenog voća ili drugim omiljenim dodatkom

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi