Najveći neprijatelj zdrave veze: Ljubomora može da uništi svaki odnos - ona čupa ljubav iz korena

Ljubomora i posesivnost su emocije koje mogu značajno uticati na kvalitet veze. Iako su povremeni osećaji ljubomore normalni, kada postanu prekomerni, mogu izazvati ozbiljne probleme u vezi.

Neke činjenie treba da znate o uzrocima, manifestacijama i načinima prevazilaženja ljubomore i posesivnosti.

Šta je ljubomora u vezi?

Ljubomora u vezi nastaje iz straha od gubitka ljubavi, pažnje ili naklonosti partnera. Može biti izazvana prisustvom treće osobe ili situacijom koja ugrožava vezu. Ljubomora može varirati od blage zabrinutosti do ozbiljnih osećanja ljutnje i paranoje.

Iako ponekad može ukazivati na realne probleme u vezi, prekomerna ljubomora vodi u nesigurnost, kontrolisanje i emocionalne probleme, te ugrožava poverenje i slobodu u vezi.

Posesivnost: Kada postaje problem?

Posesivnost u vezi javlja se kada jedan partner pokušava da kontroliše drugog. Ovaj oblik ponašanja uključuje zabranu druženja s prijateljima, kontrolisanje vremena partnera i zahtev da se izveštava o svakoj aktivnosti.

Profimedia

Uzroci posesivnosti mogu biti nisko samopoštovanje, strah od gubitka partnera ili prethodna iskustva s prevarama. Iako posesivnost može biti znak nesigurnosti, ona narušava slobodu i povređuje vezu.

Uzroci ljubomore i posesivnosti

Nisko samopoštovanje: Osobe sa niskim samopouzdanjem često se boje da ih partneri neće voleti dovoljno.

Strah od gubitka voljene osobe: Prekomerna emocionalna povezanost može izazvati strah od gubitka partnera.

Prethodna iskustva s neverstvom: Loša iskustva u prošlim vezama mogu uticati na poverenje u sadašnjoj vezi.

Kontrolisanje ponašanje: Osobe sklone kontroli često postaju ljubomorne i posesivne.

Freepik

Patološka ljubomora

Patološka ljubomora je prekomerna i iracionalna. Osobe koje pate od nje često vide znakove nevere tamo gde ih nema, a njihova ponašanja mogu biti agresivna. Ova vrsta ljubomore obično je povezana s anksioznošću, depresijom ili poremećajima ličnosti.

Anksiozna ljubomora dolazi iz osećaja nesigurnosti i straha. Osobe sa ovom vrstom ljubomore često sumnjaju da ih partner voli dovoljno, što vodi do napetosti i stresa u vezi. Ova vrsta ljubomore može biti iscrpljujuća, ali terapija i razgovor sa partnerom mogu pomoći u prevazilaženju problema.

Kako prestati biti ljubomoran?

Prepoznati osećanja: Razumeti kada i zašto se javlja ljubomora.

Razgovarati sa partnerom: Otvorena komunikacija o osećanjima može pomoći u rešavanju problema.

Raditi na samopoštovanju: Radite na izgradnji samopouzdanja kroz hobije, vežbanje i druženje.

Promeniti način razmišljanja: Fokusirajte se na pozitivne aspekte veze i života.

Razviti poverenje: Radite na izgradnji poverenja u partnera i u sebe.

Potražiti pomoć: Ako ljubomora postane ozbiljan problem, stručna pomoć može biti ključna.

Profimedia

Muška ili ženska ljubomora

Ljubomora nije specifična za jedan pol. Iako se često veruje da su muškarci skloniji ljubomori, istraživanja pokazuju da oba pola mogu biti ljubomorna, ali na različite načine.

Muškarci često iskazuju direktnu ljubomoru, dok žene mogu pokazivati indirektne oblike ljubomore.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi