Kako nedovoljno sna utiče na nas?

Svi znamo da će nam dan biti izuzetno težak ako smo imali neprospavanu noć. Razdražljivost, nervoza, umor samo su neki od simptoma koje ćemo osećati. I nisu ovo samo puke priče, uveravaju nas kanadski naučnici studijom koja je potvrdila da nedostatak sna bukvalno može “isisati radost iz života”.

Anketa je sprovedena na preko dve hiljade ljudi doba između 30 i 80 godina koji su pratili i beležili put sna i njegov uticaj na dnevne aktivnosti.

– Kada ljudi dožive nešto pozitivno, poput zagrljaja ili prosto provedu vreme u prirodi, obično se taj dan osećaju srećnije i ispunjenije. No istraživanje je pokazalo da neispavane osobe pozitivne događaje ne doživljavaju baš sa toliko pozitivnih emocija, objasnili su naučnici.

Feng šui saveti za dobar san

Sasvim suprotno, dovoljno sna štiti vas od dnevnog stresa. Učinak je još i veći kod osoba sa hroničnim zdravstvenim problemima.

Nije prvi put da je nauka dokazala da samo sat i po manje sna za jednu noć može da umanji našu pažnju i bitno promeni naše ponašanje.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi