Ove tri mantre Ronaldo izgovara svaki put pre nego što izvede penal: Primenite ih i vi, osetićete nalet mentalne snage (VIDEO)

Jedan od najpoznatijih fudbalera sveta Kristijano Ronaldo, koji trenutno igra za saudijski Al-Nass, a ušao je i u Ginisovu knjigu rekorda sa 200 odigranih utakmica za svoj nacionalni tim, tokom svoje dugogodišnje karijere postigao je preko 850 golova.

Njegov uspeh nije samo rezultat fizičkog treninga i talenta, već i mentalne snage i pripreme.

Dok milioni obožavalaca posmatraju svaki njegov potez, malo njih zna za Ronaldove tajne mantre koje koristi neposredno pre izvođenja penala. Ove mantre su njegov način da podstakne samopouzdanje, veru i fokus – a mogu biti korisne svima nama u svakodnevnim izazovima.

Evo koje tri mantre Ronaldo koristi i predlozi kako možete osmisliti sopstvene fraze koje vas osnažuju.

1. "Možeš ti to, možeš"

Prva mantra je motivaciona: "Možeš ti to, možeš!". Ovim se Ronaldo puni energijom i samopouzdanjem pre važnog trenutka.

Ova fraza donosi optimizam i veru u sebe, što je presudno kada je pod velikim pritiskom. Nju možete koristiti i vi kada se suočavate sa neizvesnošću, kao podsetnik da imate snagu da uspešno savladate zadatke.

 

 

2. "Preskoči prepreku, kao i uvek“

Druga mantra "Preskoči prepreku, kao i uvek“ usmerava Ronaldovu pažnju na konkretan zadatak i šalje signal kontrole uma i tela. Kada osećate pritisak, ova vrsta "instruktivne" mantre može vam pomoći da se fokusirate na sledeći korak i smirite misli.

Ovo je jednostavna fraza koja se može koristiti pri savladavanju izazova bilo gde – bilo na poslu, u školi ili svakodnevnom životu.

3. "Sasvim je normalno da ti postigneš gol"

Pod velikim pritiskom, često je lako posumnjati u sopstvene sposobnosti. Ronaldo sebi kaže: "Normalno je da ti postigneš gol,“ kako bi podsetio na sopstvenu snagu i uspehe iz prošlosti.

Ova fraza služi kao autosugestija koja podiže veru u sebe i podseća vas na sopstvene veštine i iskustvo. Kada se suočavate sa teškim situacijama, podsetite se šta ste sve već postigli i sa kojim ste se izazovima uspešno izborili.

 

 

Kreiranje sopstvenih mantri za uspeh

Ronaldo nas podseća koliko je važan pravi govor za sebe – nešto što možete prilagoditi lično i specifično svojim ciljevima i izazovima. Evo nekoliko ideja za mantre koje možete prilagoditi i koristiti svakodnevno:

• "Mogu da se izborim s ovim, kao i mnogo puta dosad": Ova fraza vam pomaže da u sebi probudite osećaj kontrole i setite se svih situacija kada ste već uspeli.
• "Fokusiran/a sam i spreman/a na uspeh": U trenucima kada je važno da zadržite koncentraciju, ova mantra vam pomaže da ostanete usmereni ka cilju.
• "Učim i napredujem svakim korakom unapred": Kada se suočite sa izazovima, ova fraza vas podseća da je svaki izazov prilika za lični rast.
• "Moji ciljevi su dostižni i svaki dan sam bliže njima" Koristite ovu frazu da sebi date podsticaj i optimizam u svakodnevnim izazovima.

 

 

Kristijano Ronaldo nam pokazuje kako moć samopodržavanja i mantre mogu da igraju ključnu ulogu u postizanju vrhunskih rezultata. Pravi govor za sebe može biti jednostavan, ali izuzetno efektivan način da povećate svoje samopouzdanje, fokus i veru u sopstvene mogućnosti.

Bilo da se pripremate za važan događaj ili savladavate svakodnevne izazove, važno je da pronađete reči koje vas podržavaju i podstiču. Kreirajte svoje mantre i primenite ih kad god vam je potreban dodatni podsticaj - jer kao što Ronaldo pokazuje, pravi govor za sebe može vas učiniti najboljom verzijom sebe.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi