Dženifer Aniston (52) otkrila svoju 15-15-15 metodu vežbanja, ali i koliko čipsa sme da pojede
Ako ste se pitali šta jede i kako vežba, sad je sve objasnila
Slavna glumica Dženifer Aniston glavna je zvezda septembarskog izdanja američkog magazine InStyle, krasi njegovu naslovnicu, a tim povodom dala je i veliki intervju, u kojem je, između ostalog, progovorila o svojim prehrambenim navikama i fizičkoj aktivnosti.
Nije tajna da se Dženifer hrani zdravo, a ovom prilikom otkrila je kako ima i veliku samokontrolu po pitanju prerađene hrane, slatkiša i alkohola.
čitajte i ovo
Rekla je kako, kada je pod stresom, pojede komadić čipsa, a kada ju je novinarka upitala da pojasni da li je stvarno u pitanju samo jedan komad, Dženifer je odgovorila: „Najčešće. Dobra sam u tome. Poješću jedan bombon, jedan komadić čipsa. Znam, to je tako dosadno.“
View this post on Instagram
Kada su posredi alkoholna pića, pije isključivo dve vrste – margaritu bez šećera i martini, a zaustavlja se na najviše dva ili tri pića.
Naravno, fit figuru ne bi mogla imati bez redovnog vežbanja, a u tome oduvek uživa.
View this post on Instagram
– Prošle godine imala sam jednu povredu i mogla sam se baviti samo pilatesom koji stvarno volim, ali nedostajalo mi je ono pravo znojenje kada dam sve od sebe. Zato se sada vraćam svojoj 15-15-15 rutini. Potreban mi je taj tip kretanja, pa makar samo skakala po trampolini 10 minuta dnevno – rekla je Dženifer i opisala kako izgleda njen svakodnevni trening.
View this post on Instagram
On se sastoji od tri vežbe na spravama koje izvodi u sledećim intervalima:
* 15 minuta vožnje sobnog bicikla
* 15 minuta vožnje eliptičnog trenažera
* 15 minuta trčanja na traci
Profimedia
čitajte još i ovo
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari