Koža vam je suva i beživotna tokom zime? Vratite joj vitalnost i sjaj u samo šest koraka

Tokom cele godine, naša koža je izložena mnogim faktorima koji utiču na njeno zdravlje, a mnogi od njih nisu pod našom kontrolom.

Od izlaganja UV zračenju do hormonskih promena, nije iznenađenje što održavanje rutine za negu kože može biti pravi izazov.

U hladnim mesecima, dodatni problem postaje dehidracija, koja se često javlja kao posledica nižih temperatura i grejanja u zatvorenom prostoru. Kako onda najbolje hidrirati kožu?

Važno je da znate da dehidratacija ne bira tip kože. Bez obzira na to da li imate masnu, suvu, kombinovanu ili osetljivu kožu, svi tipovi kože mogu biti pogođeni nedostatkom vode.

Dehidratacija je privremeno stanje koje se može pojaviti kod svih tipova, dok suvi delovi kože često ukazuju na suvoću, a ne na dehidraciju.

Pratite sledeće korake i vaša koža će biti bolje hidrirana, zdravija i manje sklona negativnim uticajima iz spoljnog okruženja.

Profimedia

1. Povećajte unos tečnosti

Za početak, važno je da delujete iznutra. Povećajte unos vode, jer hidratacija tela direktno utiče na zdravlje kože.

Osim toga, jedite više voća i povrća bogatog vodom, poput krastavaca i citrusa. Ova hrana pomaže u održavanju hidratacije kože i poboljošava teksturu.

Konzumiranje dovoljno vode je osnovni korak ka zdravoj koži, jer dehidracija tela može dovesti do gubitka elastičnosti i pojave finih bora.

Pexels

2. Koristite proizvode sa hidratantnim sastojcima

Sledeći korak je korišćenje hidratantnih proizvoda. Potražite kreme, serume i tonike koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i ceramida.

Ovi sastojci privlače vlagu u kožu i pomažu joj da zadrži hidrataciju. Hijaluronska kiselina je posebno efikasna, jer može zadržati do hiljadu puta više vode od svoje težine, pružajući koži dugotrajnu vlažnost.

Redovno korišćenje ovih proizvoda poboljšaće teksturu kože i smanjiti osećaj zatezanja.

Profimedia

3. Dodajte umirujuće i hidratantne sastojke

Pored osnovnih hidratantnih sastojaka, koristite proizvode koji sadrže umirujuće elemente poput aloe vere, meda ili pantenola.

Ovi sastojci ne samo da hidriraju, već i smiruju iritacije i crvenilo koje može nastati zbog dehidratacije.

Aloe vera je posebno korisna zbog svojih umirujućih i hidratantnih svojstava, dok med pruža dodatnu vlažnost i pomaže u obnavljanju kože.

Profimedia

4. Ne zaboravite na SPF

Zaštita kože od spoljnog okruženja je ključna za održavanje hidratacije. Koristite proizvode sa SPF zaštitom kako biste sprečili isušivanje kože izazvano UV zračenjem.

Sunčevi zraci mogu izazvati dodatnu dehidraciju, pa je važno da koža bude zaštićena tokom cele godine, čak i kada su zimski meseci.

Freepik

5. Uključite redovne tretmane za duboku hidrataciju

Osim svakodnevne rutine, povremeni tretmani kao što su hidrafacijali ili dermalna terapija mogu dodatno poboljšati hidrataciju kože.

Ovi tretmani omogućavaju dubinsko čišćenje, hidrataciju i obnavljanje, čineći kožu svežijom i zdravijom.

Takođe, injekcije koje koriste hijaluronsku kiselinu mogu doprineti trenutnoj hidrataciji, poboljšati tonus kože i smanjiti pojavu finih bora.

Pexels

6. Održavajte zdrav način života

Važno je da se pridržavate zdravih životnih navika, kao što je izbegavanje cigareta, umerena konzumacija alkohola i pravilna ishrana.

Ove navike mogu značajno poboljšati hidrataciju kože, jer loše navike poput pušenja i preterivanja sa alkoholom mogu dodatno dehidrirati kožu.

Konzumiranje hrane bogate antioksidansima i zdravim mastima, poput avokada i orašastih plodova, pomaže koži da ostane hidrirana i zaštićena od štetnih spoljašnjih faktora.

BONUS VIDEO:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi