Temeljno, a ne agresivno: Četiri znaka da prejako četkate svoje zube

Mnogi veruju da je neophodno snažno četkati zube kako bi se efikasno uklonio plak. Međutim, ovo je zabluda, s obzirom na to da su naslage toliko mekane da ih je moguće odstraniti čak i običnom tkaninom.

Ipak, četkica za zube je neophodna jer doseže do teško pristupačnih delova usne duplje.
Stoga, ključ je u temeljnom, a ne agresivnom četkanju.

Stručnjaci upozoravaju na četiri glavna pokazatelja prekomernog četkanja i predlažu efikasne metode za rešavanje ovog problema.

Znaci preteranog četkanja:

Povlačenje desni

Prekomerno četkanje može oštetiti zaštitni sloj gleđi, što dovodi do povlačenja desni i izlaganja korena zuba. Ovo može rezultirati potrebom za ozbiljnim stomatološkim intervencijama. Statistike pokazuju da 10-20% svetske populacije pati od oštećenja desni usled prekomernog četkanja.

Freepik

Preosetljivost zuba

Kada se gleđ istroši, zubi postaju osetljivi na temperaturne ekstreme i tvrdu hranu. Ako primetite ove simptome, vreme je za posetu stomatologu i promenu tehnike četkanja.

Istrošenost četkice

Ako vlakna vaše četkice izgledaju pohabano nakon samo nekoliko nedelja upotrebe, to je znak da primenjujete preveliku silu prilikom četkanja.

Promena boje zuba uz liniju desni

Zubi koji su izgubili zaštitni sloj gleđi postaju tamniji i podložniji bakterijama, što ugrožava celokupno oralno zdravlje.

Profimedia

A kako to da rešite?

Upotreba meke četkice

Odaberite četkicu sa mekim vlaknima i primenite pravilnu tehniku četkanja - držite četkicu pod uglom od 45 stepeni i nežno četkajte kružnim pokretima.

Prelazak na električnu četkicu

Mnoge električne četkice imaju senzore pritiska koji upozoravaju kada primenjujete preveliku silu.

Profimedia

Pravilno držanje četkice

Držite četkicu sa samo tri prsta, poput olovke, kako biste lakše kontrolisali pritisak.

Izbor odgovarajuće paste za zube

Koristite pastu za zube sa umerenom abrazivnošću. Jednostavan test: utrljajte malu količinu paste na aluminijumsku foliju i proverite broj ogrebotina nakon ispiranja.

Primenom ovih saveta možete očuvati zdravlje zuba i desni, istovremeno efikasno održavajući oralnu higijenu bez rizika od oštećenja.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi