Više štete nego koristi: Osam vrsta toksičnih prijatelja koji vas iscrpljuju i narušavaju vam mentalno zdravlje

Prijateljstva bi trebalo da dodaju vrednost našem životu, ali, nažalost, to nije uvek slučaj. Ponekad ljudi koje smatramo prijateljima više iscrpljuju nego što donose radost. Održavanje odnosa koji vas opterećuju može negativno uticati na vaše mentalno zdravlje, energiju i samopouzdanje.

U ovom članku razmatramo osam vrsta prijatelja koje možda treba izbegavati. Ovo nije čin sebičnosti, već briga o sopstvenom blagostanju i postavljanje prioriteta koji vode ka srećnijem životu.

1) Neprestani kritičar

Prijatelj koji se stalno fokusira na vaše mane i nedostatke često krije svoje komentare iza "korisnih saveta". Njihovi komentari mogu biti predstavljeni kao dobronamerni, ali vas često ostavljaju sa osećajem nesigurnosti i niskog samopouzdanja. Ovakvi prijatelji neprestano naglašavaju vaše greške i minimiziraju vaše uspehe, stvarajući osećaj neadekvatnosti.

Psihologija nam govori da stalna izloženost negativnosti može dovesti do stresa, anksioznosti, pa čak i depresije. Ako imate prijatelja koji češće spušta nego podiže vaše raspoloženje, možda je vreme da razmislite o vrednosti tog odnosa.

Profimedia

 

2) Jednostrani prijatelj

Prijateljstva bi trebalo da budu dvosmerna ulica, ali jednostrani prijatelji se fokusiraju samo na svoje potrebe i očekuju vašu nepodeljenu pažnju. Ovakvi prijatelji su često dostupni samo kada im nešto treba, dok su u trenucima kada vi tražite podršku nezainteresovani ili odsutni. Takav odnos može dovesti do osećaja potcenjenosti i frustracije, jer vi konstantno ulažete energiju bez ikakvog uzvrata.

Psiholozi ističu da ovakva prijateljstva mogu iscrpeti vašu emocionalnu energiju i stvoriti neravnotežu u vašem životu. Ako prepoznate ovu dinamiku, možda je vreme da postavite granice i prioritet date prijateljima koji uzvraćaju istom merom.

Pexels

 

3) Večita žrtva

Svi prolazimo kroz teške trenutke, ali prijatelj s mentalitetom žrtve nikada ne preuzima odgovornost za svoje postupke i uvek krivi druge za svoje probleme. Njihove priče često su pune žalbi i negativnosti, a retko uključuju rešenja ili pokušaje promene. Takvi prijatelji mogu vas emocionalno iscrpeti, jer njihova stalna potreba za pažnjom i saosećanjem crpe vašu energiju.

Psihološka istraživanja pokazuju da ovakvi odnosi mogu uticati na vašu sposobnost da ostanete optimistični i fokusirani na sopstvene ciljeve. Važno je pružiti podršku, ali i zaštititi svoj mentalni prostor od konstantne negativnosti.

Pixabay

 

4) Tračare

Tračare su prijatelji koji ne mogu da odole da šire tračeve ili dele tuđe tajne. Oni se često predstavljaju kao dobro obavešteni, ali njihovo ponašanje može stvoriti atmosferu nepovrenja. Ako govore o drugima pred vama, velika je verovatnoća da i vas ogovaraju drugima.

Ovo može dovesti do osećaja nesigurnosti u vezi i narušiti temelje prijateljstva. Osim toga, stalno slušanje negativnih komentara može negativno uticati na vaš način razmišljanja i opšte raspoloženje. Pravi prijatelji neguju poverenje i podršku, a ne tračeve i dramu.

Profimedia

5) Prijatelj za lepo vreme

Prijatelj za lepo vreme je tu kada je sve u redu, ali nestaje kada se suočavate s problemima. Takvi prijatelji vole zabavu i smeh, ali nisu spremni da pruže podršku u teškim trenucima. Kada im se obratite za pomoć ili razumevanje, često dobijate prazna obećanja ili potpuni izostanak reakcije.

Psiholozi upozoravaju da ovakva iskustva mogu dovesti do problema sa poverenjem i straha od otvaranja prema novim ljudima. Pravo prijateljstvo ogleda se u tome da su ljudi uz vas u svim okolnostima, ne samo kada je lako i zabavno.

Freepik

 

6) Takmičar

Zdravo takmičenje može biti podsticajno, ali prijatelj koji sve pretvara u trku može narušiti čak i najjače veze. Takvi prijatelji ne mogu da podnesu tuđi uspeh bez potrebe da ga nadmaše, što stvara atmosferu rivalstva umesto podrške. Njihova stalna potreba za poređenjem može vas ostaviti s osećajem neadekvatnosti i frustracije.

Prijateljstvo bi trebalo da bude sigurno mesto za slavljenje uspeha i međusobnu podršku, a ne izvor stresa. Ako se osećate kao da se konstantno takmičite, možda je vreme da razmislite o daljoj budućnosti tog odnosa.

Profimedia

 

7) Emocionalni vampir

Emocionalni vampiri crpe vašu energiju svojim stalnim problemima i zahtevima za pažnjom. Njihove krize su uvek najvažnije, a vaši problemi ostaju neprimećeni ili minimizovani. Ovakva prijateljstva često vode ka emocionalnom sagorevanju, jer konstantno pružate podršku bez ikakvog uzvraćanja. Psiholozi ističu da balans u prijateljstvu zahteva međusobnu podršku i poštovanje. Ako osećate da vam prijateljstvo više oduzima nego što daje, vreme je da postavite granice i zaštitite svoj emocionalni prostor.

Freepik

 

8) Nedosledni prijatelj

Nedosledni prijatelji su nepouzdani i nepredvidivi, često otkazuju planove ili zaboravljaju važne datume. Njihovo ponašanje može narušiti poverenje i učiniti da se osećate potcenjeno.

Doslednost je ključ za zdrave odnose, a prijatelj koji vas stalno izneverava može negativno uticati na vaše raspoloženje i samopouzdanje. Važno je vrednovati prijatelje koji su pouzdani i dosledni, jer su to temelji pravog prijateljstva.

Freepik

 

Najbitnije je da poradite na samopoštovanju

Na kraju, najvažniji odnos koji imamo je onaj sa samima sobom. Prijateljstva koja ne doprinose našem rastu i sreći mogu nas ometati u postizanju balansa i zadovoljstva u životu. Prepoznavanje toksičnih odnosa nije čin sebičnosti, već znak samopoštovanja. Zdrav odnos podrazumeva međusobnu podršku, poverenje i pozitivan uticaj. Okružite se ljudima koji vas inspirišu i podižu, jer vi zaslužujete prijateljstva koja donose radost i podršku.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi