Postoji nekoliko načina da rešite problem sa hladnim stopalima, a ovi su najefikasniji

Ukoliko imate problem sa hladnim stopalima, postoji nekoliko mogućih razloga zbog kojih se to dešava. Naravno da neki od njih imaju veze sa zdravstvenim stanjima i zato je uvek najbolje da se obratite lekaru, koji će utvrditi o čemu je tačno reč.

Sa druge strane, postoji nekoliko načina da stopala zagrejete, a ovo su neki od njih.

Profimedia

Istegnite stopala

Kretanje podstiče protok krvi, što može da pomogne da se stopala brže zagreju.

Vežbajte

Redovno vežbanje je jednostavan način za poboljšanje cirkulacije, što može da vam pomogne u sprečavanju hlađenja stopala.

Unsplash

Topla kupka

Napunite svoju kadu ili dovoljno veliku posudu toplom vodom i ubacite, na oko 15 minuta, u nju ledena stopala. Na ovaj način će se ona zagrejati, a cirkulacija u tom području će se povećati.

Pexels

Smanjite stres

S obzirom na to da stres može da prouzrokuje da vam se ekstremiteti ohlade, isplati se smanjiti stres.

Freepik

Smanjite pušenje

Pušenje i upotreba duvana povezani su sa nekoliko različitih poremećaja krvnih sudova.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi