Mršavi za svega tri nedelje: Sedam načina da iskoristite moćni začin za lakše dane na dijeti

Karanfilić se često koristi kao prirodni dodatak za mršavljenje zbog svojih termogenih svojstava koja mogu ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti. Takođe, karanfilić pomaže u suzbijanju apetita, smanjujući želju za nezdravim grickalicama između obroka. Njegova antioksidativna svojstva pomažu u detoksikaciji organizma, što može dodatno podržati proces mršavljenja. Redovna konzumacija čaja od karanfilića ili dodavanje začina jelima može doprineti postizanju željene telesne težine na zdrav način.

 nastavku pročitajte kako da ga uključite u svoju dnevnu rutinu.

1. Čaj od karanfilića

Ako ste ljubitelj čaja, lako možete dodati karanfilić svojoj ishrani. Karanfilić ne samo da daje odličan ukus vašem čaju, već i poboljšava vaše opšte zdravlje.

Priprema:

• U šerpu dodajte 1 1/2 šolje vode.
• Dodajte 4-5 karanfilića, 1 cm štapića cimeta, i 1 cm rendanog đumbira.
• Pustite da provri, zatim dodajte čaj.
• Kuvajte 1-2 minuta na laganoj vatri, zatim dodajte 1/2 šolje mleka i šećer po ukusu.
• Prokuvajte i procedite pre serviranja.

Ovaj čaj može pomoći kod probavnih problema kao što su zatvor i dijareja, a može biti i dobar dodatak za gubitak težine ako se konzumira bez mleka i šećera.

Profimedia

 

2. Digestivna mešavina s karanfilićem

Karanfilić može pomoći u varenju teških obroka. Napravite svoju digestivnu mešavinu kod kuće.

Sastojci:

• 10-15 karanfilića
• 1 šaka šećera
• 4-5 kašika semena komorača

Priprema:

Sve sastojke izmešajte u blenderu dok ne dobijete prah. Čuvajte u maloj kutiji i uzimajte 1/4 kašičice ove mešavine nakon obroka.

3. Voda s karanfilićem

Svaki dan možete piti vodu od karanfilića kako biste iskoristili njegove zdravstvene koristi, uključujući i pomoć pri gubitku težine.

Sastojci:

• 50 g karanfilića
• 10-15 zrna crnog bibera
• 3-4 štapića cimeta
• 1-2 čaše vode
• Med po ukusu
• Limunov sok (opciono)

Priprema:

• U teflonskom tiganju prepecite štapiće cimeta, crni biber u zrnu i karanfilić.
• Ohladite, pa usitnite u avanu da napravite prah.
• U čašu vode dodajte 1 kašičicu mešavine karanfilića i med po ukusu.
• Promešajte i popijte.

Profimedia

 

4. Pirinač s karanfilićem

Dodavanje karanfilića u pirinač može poboljšati njegov ukus i zdravlje.

Priprema:

Dok kuvate pirinač, dodajte 2-3 karanfilića u vodu. Karanfilić će dodati aromu i ukuse pirinču, čineći ga ukusnijim i zdravijim.

Stručni savet

Karanfilić je topao začin, tako da ga ne treba konzumirati previše po toplom vremenu. Tokom hladnih dana, možete konzumirati jedan ili dva karanfilića dnevno.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi