Danas je Međunarodni dan zagrljaja: Zagrlite nekoga i otkrijte moć ovog jednostavnog gesta

Svake godine, 21. januara, širom sveta se obeležava Međunarodni dan zagrljaja, dan posvećen toplom i jednostavnom gestu koji ima moć da poveže ljude, poboljša raspoloženje i ojača međusobne veze.

Ali, da li ste znali koliko zagrljaj može pozitivno uticati na naše fizičko i mentalno zdravlje?

Pexels

Zašto su zagrljaji važni?

Zagrljaji nisu samo emotivni gest – oni imaju naučno dokazane benefite. Kada se zagrlimo, naše telo oslobađa oksitocin, poznat kao "hormon sreće".

Ovaj hormon smanjuje nivo stresa, snižava krvni pritisak i povećava osećaj povezanosti i sigurnosti.

Studije su pokazale da čak i kratak zagrljaj može poboljšati raspoloženje, smanjiti anksioznost i povećati osećaj pripadnosti.

Zato ne čudi što je ovaj dan postao simbol ljubavi, podrške i ljudske bliskosti.

Pexels

Kako je nastao Međunarodni dan zagrljaja?

Ovaj poseban dan osmislio je Kevin ZabornI 1986. godine u Mičigenu, SAD, kako bi podstakao ljude da izraze svoje emocije kroz zagrljaje.

Ideja je brzo postala popularna širom sveta, jer je svima nama potreban trenutak topline u užurbanim svakodnevnim životima.

Pexels

Kako obeležiti ovaj dan?

Zagrlite voljene osobe - Počnite dan toplim zagrljajem sa porodicom, prijateljima ili partnerom.

Pružite podršku - Zagrlite nekoga kome je potreban trenutak utehe ili oslonca.

Širite radost - Ponekad je najlepši zagrljaj onaj neočekivani. Iznenadite kolegu, prijatelja ili čak stranca (uz pristanak, naravno).

Virtualni zagrljaj - Ako ne možete da budete fizički prisutni, pružite "zagrljaj" kroz poruku, video poziv ili toplu reč.

Pexels

Zagrljaj kao univerzalni jezik

Bez obzira na kulturu, jezik ili običaje, zagrljaj je univerzalan simbol ljubavi i povezanosti.

Na Međunarodni dan zagrljaja, podsećamo se koliko su mali gestovi važni u građenju toplijeg, empatičnijeg sveta.

Dakle, nemojte štedeti zagrljaje! Ovaj jednostavan čin ne samo da donosi osmeh na lice, već ima moć da promeni dan - i vama i osobi koju zagrlite. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi