Recept dana: Posna salata sa tunjevinom, savršeno izbalansiran obrok u kojem možete uživati za samo 10 minuta

Ovaj posni recept za salatu sa tunjevinom je savršen izbor za brzi, ukusan i zdrav ručak. Idealna je za sve koji poste ili jednostavno žele izbalansiran obrok koji je bogata i ukusom i hranljivim sastojcima.

U ovoj verziji salate, osim klasičnih sastojaka, koristićemo i zdrave dodatke poput šargarepe i crnog luka, dok ćemo majonez koristiti u manjoj količini, čime ćemo dobiti lakši, ali jednako ukusan obrok.

U ovoj salati možete uživati na različite načine, uvijte je u tortilje ili listove zelene salate, namažite na hleb ili umešajte u kuvanu testeninu.

Pripremite se za uživanje u jednostavnom, ali kreativnom jelu koje je brzo, lako i potpuno posno.

Printscreen/YouTube

Vreme pripreme:

• 10 minuta

Sastojci:

• 170 g oceđene tunjevine u ulju
• 1 srednja šargarepa, sitno narendana (oko 60 g)
• 30- 45 g posnog majoneza 
• 2 mlada luka ili vlašac, iseckani
• 30-45 g crvenog ili crnog luka, sitno iseckanog
• so i biber po ukusu
• malo kapra ili maslina (opciono)

Pixabay

Priprema:

1. U činiji pomešajte tunjevinu, narendanu šargarepu, majonez, crni ili crveni luk, mladi luk (ili vlašac), so, crni biber i ako koristite kapar ili masline. Dobro promešajte sve sastojke dok se ravnomerno ne rasporede.

2. Nakon što se sve dobro sjedini, stavite salatu u hermetički zatvorenu posudu i ostavite je da se ohladi u frižideru dok ne bude spremna za serviranje. Salata može stajati do tri dana, pa je idealna za pripremu unapred.

Bon appetit!

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi