Da li je bolje piti toplu ili hladnu vodu ujutru? Ima razlike - ne odgovara svakome ista temperatura

Navika da popijete vodu odmah po buđenju jedan je od najboljih poklona koje možete dati svom organizmu. Ipak, pitanje da li je bolje izabrati hladnu ili mlaku vodu nije samo stvar ukusa.

Naučnici tvrde da temperatura vode koju pijete može uticati na varenje, metabolizam i nivo energije. Razumevanje šta vam više odgovara može pomoći da bolje započnete svaki dan.

I hladna i mlaka voda pružaju brojne benefite, ali svakom telu prija nešto drugo. Dok hladna osvežava i budi, mlaka podržava prirodne procese čišćenja i pomaže varenje.

Šta donosi mlaka voda na prazan stomak

Početak dana sa čašom mlake vode daje telu signal za buđenje bez stresa. Temperatura koja blago greje unutrašnje organe pomaže da se probava pokrene prirodno, bez naglih kontrakcija i iritacija.

Profimedia

Uz to, mlaka voda podržava detoksikaciju jer stimuliše rad jetre i bubrega, a često pomaže i osobama koje se bore sa usporenim metabolizmom. Oni koji imaju problema sa nadimanjem ili varenjem posebno osećaju blagodeti ovog jednostavnog jutarnjeg rituala.

Kada hladna voda ima prednost

Za one kojima je teško da se razbude, hladna voda pruža brz osvežavajući efekat. Njena niža temperatura podstiče cirkulaciju, stimuliše nervni sistem i pomaže da telo pređe iz stanja mirovanja u budno stanje.

Hladna voda može ubrzati metabolizam, jer telo troši dodatnu energiju da je zagreje na unutrašnju temperaturu, pa je odličan saveznik ako želite lagano da aktivirate sagorevanje kalorija još pre doručka.

Unsplash

Kako da znate šta je pravo za vas

Ako ujutru osećate težinu u stomaku, sporo se budite ili imate problema sa probavom, mlaka voda je pravi izbor.

Ako vam treba brzi "šok" koji će vas razbuditi i podići energiju, posebno leti ili nakon vežbanja, hladna voda će biti efikasnija.

Telo najbolje reaguje kada ga slušate, pa nema univerzalnog pravila koje važi za sve – praksa i osećaj su najbolji vodiči.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi